Psychoterapia indywidualna poznawczo - behawioralna

Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej prowadzonej w nurcie poznawczo-behawioralnym. W jej toku pomagam Pacjentom cierpiącym z powodu zaburzeń psychicznych, takich jak: depresja, zaburzenia lękowe i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne w efektywnym radzeniu sobie z problemami. Terapia opierająca się na regularnych spotkaniach, podczas których wspólnie z Pacjentem skupiam się na identyfikacji, zrozumieniu i zmianie niepożądanych zachowań w jego funkcjonowaniu odbywa się na żywo oraz online.

Na czym polega skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna uznawana za jedną z najbardziej efektywnych metod postępowania terapeutycznego daje pozytywne rezultaty w leczeniu wielu rodzajów zaburzeń. Jej skuteczność polega na ukierunkowaniu na zmianę konkretnych zachowań Pacjenta. W trakcie rozmów koncentrujemy się na rozpoznaniu negatywnych myśli, przekonań, zachowań i emocji, a następnie na ich przemodelowaniu. Pacjent motywowany jest do poszukiwania różnych możliwości i rozwiązań umożliwiających modyfikację zakodowanych schematów. Ta konkretna, zorientowana na cel forma terapii jest skuteczna również w leczeniu mocno utrwalonych, trwających wiele lat negatywnych wzorców.

Terapia poznawczo-behawioralna - komu pomaga?

Terapia poznawczo-behawioralna pomaga osobom zmagającym się m.in. z zaburzeniami: lękowymi, depresyjnymi i odżywiania. Zmiana myślenia i przemodelowanie sposobu postępowania jest kluczowym elementem terapii pomocnej m.in. w leczeniu:

• zaburzeń lękowych,
• zaburzeń depresyjnych,
• zaburzeń osobowości,
• zaburzeń związanych ze stresem,
• zaburzeń w relacjach z ludźmi,

oraz w radzeniu sobie ze złością, lękiem, poczuciem winy. Terapia poznawczo-behawioralna jest również obok Terapii Simontona oraz Racjonalnej Terapii Zachowania formą pomocy osobom chorym onkologicznie i ich rodzinom.