Racjonalna Terapia Zachowania dla osób doświadczających niepożądanych emocji w codziennym życiu

Jedną z należących do nurtu psychoterapii poznawczo-behawioralnej metod jest Racjonalna Terapia Zachowań. Technika ta, stosowana nie tylko w terapii, ale również w biznesie i coachingu przynosi bardzo dobre rezultaty w radzeniu sobie z problemami osobistymi i rodzinnymi.

Metoda skuteczna m.in. w leczeniu zaburzeń depresyjnych, stanów lękowych i uzależnień pomaga w zmianie nawyków poznawczo-emocjonalnych. Zyskana w toku Racjonalnej Terapii Zachowań umiejętność rozpoznawania i zmiany swoich przekonań oraz stanów emocjonalnych ułatwia skuteczną kontrolę nad negatywnymi emocjami i komunikację z innymi ludźmi. Nabywając wiedzę na temat własnych emocji Pacjent, uczy się reagować adekwatnie do sytuacji, co przekłada się na poprawę komfortu jego codziennego życia.